在现代都市的快节奏生活中,名为“亲爱的自己上来摇”的小型酒吧成为了年轻人短暂逃避现实的庇护所。酒吧的老板顾晴是一位充满魅力又神秘的女子,她总能凭借独特的调酒技艺和一丝不苟的聆听,帮助顾客暂时放下心中的负担。故事围绕几位常客展开:刚入职场不久,面临重重职场挑战的实习生小柯;在感情中彷徨无依的设计师林若;经历创业失败的程序员阿强;以及在家庭压力下努力寻找自我的单亲妈妈王丽。每晚,顾晴都会为他们调制一杯特别的“摇摆鸡尾酒”,酒中摇出的不仅是令人微醺的快乐,还有每个人心底最真实的渴望与勇气。在这间酒吧中,他们从陌生人变为朋友,并开始共同面对生活中的种种挫折与挑战。随着交往的加深,他们逐渐意识到真正改变生活的动力来自于内心,而顾晴则是那重要的引导者,帮助他们重新审视“亲爱的自己”。影片将用温暖、幽默和些许忧伤的笔触刻画现代年轻人的内心世界,传达勇敢面对自我,珍惜眼前生活的正能量。